发病时间：不清楚
睡眠浅是好是坏
补充说明：睡眠浅是好是坏
2023-07-14 09:42
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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睡眠浅一般是不好的。
睡眠浅可能是由于患者精神压力过大、过度紧张、焦虑等原因所引起，还有可能是由于患者过度劳累、睡眠不规律、睡前喝咖啡、浓茶等原因所引起。如果患者长期睡眠浅，可能会导致患者出现头痛、头晕、记忆力减退等不良症状，严重影响患者的工作和生活。因此，睡眠浅是不好的。
患者在日常生活中可以通过适当运动，如跑步、打球等，可以缓解患者的精神压力，放松心情，有助于睡眠。同时，还可以在睡前喝一杯牛奶，可以起到安神的作用。另外，患者还可以在睡前用热水泡脚，也可以起到改善睡眠的作用。
2023-07-19 22:48
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
