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肥胖人可以喝牛奶吗

发病时间:不清楚

肥胖人可以喝牛奶吗

补充说明:肥胖人可以喝牛奶吗

2024-05-11 20:19

肥胖 牛奶 乳糖 过敏 鲜奶 酸奶

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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲

擅长:超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养

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肥胖人群可以适量饮用低脂或脱脂牛奶。
低脂或脱脂牛奶的脂肪含量较低,相较于全脂牛奶,其热量更低,更适合肥胖人群食用。但需要注意的是,任何食物都不建议过量摄入,否则可能会导致热量摄入过多,不利于控制体重。
肥胖人群可能有乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的问题,此时应避免饮用普通鲜奶,可选择舒化奶、酸奶等经过处理的产品。
对于肥胖者而言,饮食调整至关重要。除合理摄入牛奶外,还应注意均衡饮食,并配合适当运动以维持健康体重。

2024-05-11 22:12

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过敏

对某些物质(如细菌、花粉、食物或药物)、境遇(如精神、情绪激动或曝露阳光)或物理状况(如受冷)所产生的超常的或病理的反应,当人体抵抗抗原侵入功能过强时,在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。

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