发病时间：不清楚
晚上9点到10点运动好吗
补充说明：晚上9点到10点运动好吗
a******W 2024-12-30 13:49
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精选回答(1)
晚上9点至10点不建议进行运动。
晚上9点至10点属于人体生物钟中较为疲乏的时间段，若进行运动会导致机体过于劳累，进而影响睡眠质量，因此不建议在此时进行运动。此外，该时间段内运动还可能导致肌肉酸痛、乳酸堆积等不适症状，进一步干扰睡眠。
晚上9点至10点进行轻度运动可能不会产生明显的影响，比如散步或温和瑜伽。
选择在晚上运动时，应考虑个人身体状况和日常作息时间，并注意合理安排运动强度与持续时间，以确保身体健康的同时不影响睡眠质量。
2024-12-30 13:49
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
