发病时间：不清楚
晚上过11点就睡不着是怎么回事该怎么办
补充说明：晚上过11点就睡不着是怎么回事该怎么办
2023-09-07 23:50
我要咨询
精选回答(1)
晚上过11点就睡不着可能是因为不良生活习惯、环境因素、精神压力大、神经衰弱、抑郁症等原因所造成的。
1、不良生活习惯
如果在平时没有养成良好的生活习惯，长时间熬夜，就有可能会导致生物钟紊乱，出现晚上过11点就睡不着的情况。平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。
2、环境因素
如果在睡觉的时候，室内的环境比较嘈杂，或者是室内的温度比较高，就有可能会影响到睡眠质量，导致晚上过11点就睡不着。日常生活中要注意放松心情，避免精神过度紧张，可以适当进行运动锻炼，有助于改善睡眠质量。
3、精神压力大
如果在平时精神压力比较大，没有及时放松自身的心态，长时间处于紧张或者是焦虑的状态，就有可能会导致晚上过11点就睡不着。建议患者要注意放松心情，避免精神过度紧张，可以适当进行运动锻炼，如游泳、爬山等，有助于缓解压力。
4、神经衰弱
神经衰弱通常是由于精神压力比较大所引起的，可能会导致睡眠质量受到影响，出现晚上过11点就睡不着的情况，而且还会伴有头晕、头痛等症状。患者可以配合医生口服甲钴胺片、谷维素片等药物治疗，能够起到营养神经的作用，也可以在睡前喝杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。
5、抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退等症状，也可能会导致上述症状。患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，还可以配合医生通过心理治疗的方式进行改善。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
2023-09-08 20:22
举报相关问题
向医生提问
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
健脑补肾丸
健脑补肾，益气健脾，安神定志。用于健忘失眠，头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，神经衰弱。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
