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妊娠糖尿病怎么预防
补充说明：妊娠糖尿病怎么预防
a******W 2026-01-07 09:11
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妊娠糖尿病的预防，是指通过一系列健康的生活方式和行为改变，来降低妊娠期间发生糖尿病的风险。预防妊娠糖尿病的关键在于早期识别风险因素，并采取有效的干预措施，以维持正常的血糖水平。
妊娠糖尿病的预防主要依赖于维持健康的体重和饮食习惯，以及适量的体育活动。体重管理是预防妊娠糖尿病的重要环节，孕前的体重指数（BMI）过高或过低都会增加妊娠糖尿病的风险。孕前应通过健康饮食和规律运动将体重控制在合理范围内。饮食上，应注重摄入富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，同时减少高糖、高脂肪食物的摄入。适量的体育活动，如散步、瑜伽等，能够提高身体对胰岛素的敏感性，有助于维持正常的血糖水平。
预防妊娠糖尿病的过程中，需要避免一些常见的误区。孕妇不应过度节食，因为这可能导致营养不良，反而增加妊娠糖尿病的风险。一些孕妇可能认为通过补充维生素或服用特定药物可以预防妊娠糖尿病，但目前没有足够的科学证据支持这些做法。最后，孕妇不应忽视定期的血糖监测，因为即使没有明显的症状，血糖水平也可能超出正常范围。
【预防小贴士】
1. 保持健康的体重，孕前BMI应在18.5至24.9之间。
2. 选择富含纤维的食物，减少高糖、高脂肪食物的摄入。
3. 每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快步走。
4. 定期进行血糖监测，一旦发现异常，及时就医。
2026-01-07 09:11
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妊娠合并糖尿病包括糖尿病患者妊娠(即糖尿病合并妊娠)，以及妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病(gestational diabetes mellitus，GDM)是妊娠期间发现或发病的由不同程度糖耐量异常及糖尿病引起的不同程度的高血糖。根据其定义，该类糖尿病包括妊娠前即已存在但妊娠期间才诊断的和随着妊娠期而发生的2类，同时它既包括糖尿病，又包括糖耐量减低(impaired glucose tolerance，IGT)和空腹血糖不良(impaired fasting glucose，IFG)。妊娠糖尿病系高危妊娠，它严重危害母儿的健康。在胰岛素问世之前母体死亡率27～30%，胎儿围产期死亡率>40%。胰岛素问世后尤其围产医学开展以来，围产死亡率已明显下降。
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