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16岁156cm还能长高吗

发病时间:不清楚

16岁156cm还能长高吗

补充说明:16岁156cm还能长高吗

2023-08-17 00:33

长高 骨骼 睡眠 鸡蛋 牛奶 发育 生长激素 内分泌失调

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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲

擅长:更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死,膝关节关节炎,半月板损伤,交叉韧半月板损伤,交叉韧带损伤,足踝外科。膝关节疾病

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16岁156cm是否还能长高,需要根据骨骺线是否闭合进行分析。如果骨骺线没有闭合,一般还能长高,如果骨骺线已经闭合,则不能长高。

1、骨骺线未闭合

如果16岁患者的骨骺线还没有闭合,骨骼还存在一定的生长空间,患者可以通过饮食调理、适当运动、保证充足的睡眠等方式促进身体长高。饮食上,患者可以适当进食富含蛋白质、钙质等营养物质的食物,如鸡蛋、牛奶等,有助于补充身体所需营养,促进长高。适当运动,可以促进骨骼发育,有助于长高。保证充足的睡眠,可以促进机体分泌生长激素,促进长高。

2、骨骺线闭合

如果16岁患者的骨骺线已经闭合,身体一般无法继续长高。因为此时骨骼一般不会再存在生长激素的分泌高峰,通常无法促进身体长高。建议患者可以通过运动的方式促进身高发育,如跳绳、游泳等。

另外,建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,以免引起内分泌失调的情况。如果出现不适症状,建议患者及时就医,以免延误病情。

2023-08-17 20:21

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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