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夏天发汗后的注意事项及禁忌
补充说明：夏天发汗后的注意事项及禁忌
2023-09-23 01:13
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
夏天发汗后的注意事项及禁忌主要有避免受凉、避免立即洗澡、避免过度劳累、避免吃生冷的食物、避免吹风等。
1、避免受凉
发汗后会导致毛孔处于张开的状态，如果此时受凉，可能会导致寒气侵入体内，从而引起感冒，不利于身体的健康。因此，患者在发汗后需要注意做好保暖措施，避免立即洗澡，以免导致身体受凉。
2、避免立即洗澡
一般情况下，患者在发汗后需要避免立即洗澡，以免导致身体受到寒气侵袭，引起风寒感冒的情况。建议患者可以在发汗后间隔30分钟左右再洗澡。
3、避免过度劳累
如果患者在发汗后过度劳累，可能会导致体内的津液大量流失，引起口干、口渴等不适症状。建议患者需要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免引起不适症状。
4、避免吃生冷的食物
由于发汗后患者身体比较虚弱，如果此时吃生冷的食物，如冰淇淋、冰饮料等，可能会导致寒气侵入体内，从而引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体的恢复。因此，建议患者在发汗后1-2小时再吃生冷的食物。
5、避免吹风
由于发汗后患者毛孔处于张开的状态，如果此时吹风，可能会导致寒气侵入体内，从而引起风寒感冒的情况。因此，建议患者在发汗后需要注意及时擦干汗液，以免引起受凉的情况。同时，患者也可以适当增添衣物，以免加重不适症状。
如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 20:54
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
