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肌酸可以缓解肌肉酸痛吗
补充说明：肌酸可以缓解肌肉酸痛吗
a******W 2024-10-22 09:34
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肌酸可以缓解肌肉酸痛。
肌酸是身体内自然存在的物质，能够帮助恢复肌肉功能，促进能量储备，因此对于因运动引起的肌肉酸痛具有一定的缓解作用。
需要注意的是，肌酸并不能直接减轻肌肉酸痛症状，但能辅助改善。如果肌肉酸痛持续不退或影响日常活动，则需考虑是否存在其他潜在疾病。
在使用肌酸时，应注意遵循推荐剂量以避免副作用，并确保充足的水分摄入以支持其效果。另外，应保持均衡饮食，包括足够的蛋白质来支持肌肉健康。
2024-10-22 09:34
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
