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营养不良会导致脱发吗
补充说明：营养不良会导致脱发吗
2025-03-11 11:36
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营养不良很可能会导致脱发。头发的健康生长依赖于身体提供充足的营养物质，当人体处于营养不良状态时，毛囊获取的营养不足，毛发的正常生长周期就会受到干扰，进而引发脱发问题。
头发的主要成分是角蛋白，其合成需要多种营养物质参与。当身体缺乏蛋白质时，角蛋白合成受限，头发会变得脆弱易断，新生头发难以正常生长，导致脱发。此外，维生素和矿物质对头发健康也至关重要。维生素B族参与身体代谢过程，缺乏时会影响毛囊的正常功能；铁元素是制造血红蛋白的关键原料，缺铁会导致血液携氧能力下降，毛囊得不到充足氧气供应，从而影响头发生长，引发脱发。
此外，能量摄入不足型营养不良，如长期节食减肥，身体会优先将有限能量供应给重要器官，毛发的生长则被忽视，毛囊进入休止期的比例增加，大量头发同步脱落，出现弥漫性脱发。蛋白质-能量营养不良还会使头发颜色变浅、干枯无光泽，进一步加重脱发外观表现。另外，微量元素缺乏型营养不良同样影响脱发。锌元素参与多种酶的合成与代谢，缺乏锌会干扰毛囊细胞的分裂和修复，阻碍头发正常生长。硒元素具有抗氧化作用，缺硒会使毛囊细胞受氧化损伤，影响头发生长周期，导致脱发。
若因营养不良导致脱发，首先要调整饮食结构。必要时，可在医生指导下服用营养补充剂。同时，保持规律作息，避免熬夜，因为良好的睡眠有助于身体恢复和营养吸收，对改善脱发也有积极作用。
预防营养不良性脱发的措施
2025-03-11 11:36
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
