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吃芥兰的好处和坏处
补充说明：吃芥兰的好处和坏处
2023-09-23 02:52
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
吃芥兰的好处主要包括补充营养、促进消化等，坏处主要包括腹胀、腹痛等，需要控制食用量。
1、好处：芥兰属于一种蔬菜，其中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当进食可以补充身体所需要的营养，为身体提供能量。芥兰中含有丰富的膳食纤维，进食后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善便秘的情况。
2、坏处：芥兰中含有大量的膳食纤维，如果患者过量进食，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若对芥兰过敏的人群，还可能会诱发过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
建议患者在日常生活中注意适量食用芥兰，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:12
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