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减肥要吃够基础代谢吗
补充说明：减肥要吃够基础代谢吗
2023-09-09 21:52
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥一般要吃够基础代谢，但也需要根据自身的实际情况适当调整饮食。
在减肥期间需要注意饮食合理，尽量以低脂、低热量的食物为主，比如鸡胸肉、鱼肉、虾、西红柿等。如果吃的食物热量比较高，比如炸鸡、奶油等，在减肥期间吃够基础代谢，避免身体摄入过多的热量，以免影响减肥效果。如果吃的食物热量比较低，比如苹果、香蕉、火龙果等，在减肥期间适当吃些上述食物，通常可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠蠕动，预防便秘，一般不会导致身体发胖，但是也需要适当调整饮食结构。
减肥期间需要注意科学饮食，尽量避免盲目节食，以免导致身体营养不良，从而影响到身体健康。另外，减肥期间还要适当进行运动锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，能够消耗体内的脂肪以及热量，从而达到减肥的效果。日常要保持规律的生活作息，尽量避免熬夜，以免导致身体免疫力下降。
2023-11-03 21:51
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
