发病时间：不清楚
不知道为何心情压抑控制不住
补充说明：不知道为何心情压抑控制不住
2023-08-25 22:10
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
心情压抑控制不住，可能是由于压力过大、长期熬夜、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因所引起的。
1、压力过大
如果患者平时生活中工作压力过大，或者是生活压力过大，就会导致心情压抑，出现情绪不稳定的情况。建议患者平时要调整好心态，避免情绪过于激动，多和家人朋友进行沟通，或者是通过运动的方式，来缓解压力，改善心情压抑的情况。
2、长期熬夜
如果患者平时生活中经常熬夜，就会导致睡眠不足，使身体没有得到充分休息，就会出现心情压抑的情况。建议患者平时要调整好生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，这样才可以改善心情压抑的情况。
3、抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要是由于心理因素、遗传因素等原因所引起的。患者会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、睡眠障碍等症状。患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗，还可以配合医生通过心理治疗的方式来改善。
4、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理因素、社会因素等原因所引起的。患者会出现紧张、焦虑、恐惧、坐立不安等症状，也可能会出现心情压抑的情况。患者可以在医生指导下使用艾司唑仑、盐酸丁螺环酮等药物进行治疗。
5、双相情感障碍
双相情感障碍是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的精神疾病，可能与遗传因素、生物学因素、心理社会因素等原因有关。患者会出现时而躁狂发作，时而抑郁发作的情况，也可能会出现心情压抑的情况。患者可以在医生指导下使用拉莫三嗪、利培酮等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-26 20:26
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
