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在学校被欺负心里压抑怎么办
补充说明：在学校被欺负心里压抑怎么办
2023-08-10 19:04
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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在学校被欺负心里压抑，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗、一般治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、自我调节
如果在学校被欺负后，心里压抑的情况比较轻微，并没有给身体带来损伤，可以通过多与朋友沟通或者是及时与父母沟通的方式进行改善，在一定程度上可以缓解不适症状。
2、心理治疗
如果患者的情况比较严重，可以去正规医院的精神心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法的方式进行处理，从而达到改善疾病的目的。
3、药物治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下，配合使用抗焦虑的药物进行治疗，比如氯硝西泮片、艾司唑仑片等。
4、物理治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等方式进行治疗，有助于改善上述症状。
5、一般治疗
患者在日常生活中要注意平时的护理，适当参加户外活动，比如散步、骑自行车等，可以放松心情，也可以舒缓心情。另外，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重病情。
在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃富含雌激素的食物。但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃垃圾食品，否则会使体内的内分泌发生紊乱，从而诱发上述症状。
2023-08-11 20:16
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