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缺钙会导致睡眠质量差吗

发病时间:不清楚

缺钙会导致睡眠质量差吗

补充说明:缺钙会导致睡眠质量差吗

2024-06-06 14:31

缺钙 睡眠质量 入睡困难 神经 肌肉 睡眠 低血钙 骨骼疼痛 失眠 睡眠障碍 疲劳 精神紧张

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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

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缺钙可能会导致睡眠质量下降,表现为入睡困难、夜间醒来频繁等症状。
缺钙会导致神经肌肉兴奋性增加,影响中枢神经系统功能,从而影响睡眠。此外,低血钙水平可能引起骨骼疼痛,加重身体不适,进一步影响睡眠。因此,补钙对于改善睡眠质量有积极的作用。
但需要注意的是,失眠也可能由其因素引起,如压力过大、环境噪音等。如果持续出现睡眠障碍,建议咨询医生以排除潜在疾病,并获得适当的治疗方案。
在日常生活中,可以通过合理饮食、适量运动等方式来预防缺钙。同时,保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和精神紧张,有助于提高睡眠质量。

2024-08-13 22:36

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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲

擅长:肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病

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缺钙可能会导致睡眠质量下降,表现为入睡困难、夜间醒来频繁等症状。
缺钙会导致神经肌肉兴奋性增加,影响中枢神经系统功能,从而影响睡眠。此外,低血钙水平可能引起骨骼疼痛,加重身体不适,进一步影响睡眠。因此,补钙对于改善睡眠质量有积极的作用。
但需要注意的是,失眠也可能由其因素引起,如压力过大、环境噪音等。如果持续出现睡眠障碍,建议咨询医生以排除潜在疾病,并获得适当的治疗方案。
在日常生活中,可以通过合理饮食、适量运动等方式来预防缺钙。同时,保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和精神紧张,有助于提高睡眠质量。

2024-06-07 11:54

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入睡困难

为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。

  • 症状起因:1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠5、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 反应性精神病 周期性四肢运动障碍 植物神经紊乱 睡眠障碍

  • 常见检查:

  • 就诊科室:神经

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