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经常喝咖啡好吗
补充说明：经常喝咖啡好吗
2024-07-23 18:01
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适量饮用咖啡通常无害，但长期大量摄入需谨慎。
咖啡因是咖啡豆中的天然成分，具有中枢神经兴奋作用。长期摄入过量可能导致依赖和健康问题。适量饮用可提神醒脑，但过量可能导致依赖和健康问题。对于特殊人群如孕妇、失眠者，由于咖啡因可能影响胎儿发育或加重失眠症状，应避免或减少咖啡摄入。例如，孕妇每天咖啡因摄入量应控制在200毫克以下，相当于一杯150毫升的咖啡。
建议定期监测咖啡摄入量，特别是对于有心脏疾病、高血压等慢性病的人群，以避免咖啡因导致的心血管不良反应。同时，注意咖啡因与其他药物的相互作用，如抗抑郁药、镇静剂等。
2024-07-23 18:15
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