发病时间：不清楚
酸奶当晚餐可以减肥吗
补充说明：酸奶当晚餐可以减肥吗
2024-09-25 17:10
我要咨询
精选回答(1)
酸奶作为晚餐可以减肥，但需结合合理饮食和适量运动。
酸奶富含蛋白质和钙质，有助于增加饱腹感，减少晚餐摄入的热量。然而，单一依赖酸奶作为晚餐可能无法提供足够的营养，导致营养不均衡。因此，建议在晚餐中适量摄入酸奶，同时搭配蔬菜、水果和瘦肉等食物，以确保营养均衡。此外，结合适量的运动，如散步、瑜伽等，可以进一步促进新陈代谢，帮助减肥。
2024-09-25 18:29
举报相关问题
向医生提问
