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维生素c是感光食物吗
补充说明：维生素c是感光食物吗
a******W 2024-10-30 10:12
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精选回答(1)
维生素C是感光食物。
维生素C具有还原作用，在体内参与酪氨酸代谢，促进其转化为黑色素。因此，维生素C被归类为感光食物，摄入后可能增强皮肤对紫外线的敏感性，增加晒黑或晒伤的风险。
除了维生素C外，富含铜、铁等金属元素的食物也属于感光食物范畴。这些元素可以催化黑色素合成，进而导致肤色加深。
在日常生活中，应避免将感光食物与防晒措施相冲突，特别是在阳光强烈的时段外出。合理搭配饮食，并使用高效的防晒霜可有效减少皮肤受损风险。
2024-10-30 10:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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