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山药玉米能一起吃吗
补充说明：山药玉米能一起吃吗
2024-05-06 18:20
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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山药和玉米可以一起吃。
山药和玉米在成分上无相互作用，也不会产生有害物质，因此可以一起食用。山药中含有淀粉、膳食纤维、蛋白质等营养成分，玉米含有碳水化合物、维生素C、钾等营养元素，适当食用可为身体提供必要的营养。
对于胃肠功能较弱的人群，应减少摄入量或避免同时大量进食这两种食物，以免引起消化不良。
在食用山药和玉米时需注意适量原则，并关注自身反应，出现不适症状应及时停止食用并咨询医生。
2024-05-06 19:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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