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桃子能和海带一起吃吗
补充说明：桃子能和海带一起吃吗
2024-09-25 16:01
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桃子和海带可以一起食用，但需适量，避免过量导致不适。
海带富含碘元素，而桃子含有丰富的维生素C，两者结合可以提供全面的营养。但过量摄入海带可能导致碘过量，而过量的维生素C可能与铁结合，影响铁的吸收。因此，在食用时应注意适量搭配，以确保营养均衡且避免身体不适。
2024-09-25 18:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
