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莲藕和小米枸杞可以在一起煮粥吗
补充说明：莲藕和小米枸杞可以在一起煮粥吗
2023-09-09 22:54
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医生回答(1)
莲藕和小米枸杞一般可以在一起煮粥，这两种食物之间并不会产生相互影响。但是平时喝的时候也要注意用量，不可以过量饮用，以免加重胃肠道负担。
莲藕和小米枸杞都属于比较常见的食物，里面含有丰富的维生素以及微量元素，同时也含有多种矿物质，都属于人体不可缺少的营养物质。莲藕和小米枸杞之间的营养物质不会发生反应，也不会产生有毒物质，因此，平时喝莲藕和小米枸杞煮的粥，通常不会对身体健康造成影响。
但是每个人的胃肠道情况不一样，因此，喝粥的时候也要根据自身的情况，选择合适的食用量，不可以暴饮暴食。任何食物食用过多，都会加重肠道负担，出现消化不良的症状。此外，平时也要保证各项营养均衡摄入，尽量不要过度挑食或者节食，以免出现营养物质缺乏的症状，导致营养不良，影响身体健康。
2023-11-03 22:59
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
