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快20岁了喝纯牛奶可以长高吗
补充说明：快20岁了喝纯牛奶可以长高吗
2023-08-17 00:28
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精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
快20岁了喝纯牛奶一般不可以长高，因为纯牛奶中含有大量的蛋白质、钙元素等营养物质，喝纯牛奶并不能够促进骨骼的生长和发育。
纯牛奶是日常生活中比较常见的一种饮品，其中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素、矿物质等营养成分，适当地喝一些纯牛奶，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。而且纯牛奶中还含有大量的乳糖，喝了以后能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。但是纯牛奶并不能够促进骨骼的生长和发育，也不能够使身体长高。所以快20岁了喝纯牛奶一般不可以长高。
身高与遗传因素有一定的关系，如果父母双方或一方身高比较矮，孩子的身高也会比较矮。另外，如果长期挑食、偏食，会导致身体营养不良，从而影响身高。平时可以多吃一些含有钙元素、蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、纯牛奶等，可以促进骨骼的生长发育。同时还要保持充足的睡眠，因为生长激素在夜间分泌会比较多。
如果患者想要长高，建议及时到正规医院进行检查，并在医生的指导下进行针对性治疗。
2023-08-17 20:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
