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落枕适合跑步吗
补充说明：落枕适合跑步吗
2024-06-12 16:27
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落枕期间不建议进行跑步，待症状缓解后可适度进行低强度运动。
落枕时，颈部肌肉处于紧张状态，且活动受限，此时进行跑步可能导致颈部肌肉进一步损伤，加重疼痛和不适。在落枕期间，应避免剧烈运动，以免延长恢复时间。待症状缓解后，可在医生指导下逐渐增加运动强度，但需注意保持正确的姿势和动作，以减少对颈部的冲击。
若患者存在颈椎病等基础疾病，则可能由于长时间低头或睡眠姿势不当导致的急性发作，此时不宜进行跑步锻炼，否则可能会使病情恶化，出现持续性颈痛、肩部酸胀等症状。
此外，如果落枕伴有发热、头痛、恶心呕吐等全身感染症状，则可能是由病毒或细菌引起的，需要及时就医治疗，不可盲目进行跑步。日常生活中应注意保暖，避免受凉，睡觉时选择合适的枕头高度，并调整好睡姿，有助于预防落枕的发生。
2024-06-12 18:50
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
