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饿了就吃苹果能减肥吗

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饿了就吃苹果能减肥吗

补充说明：饿了就吃苹果能减肥吗

2024-09-25 16:38

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饿了就吃苹果可能有助于减肥，但效果有限，需结合合理饮食和运动。
苹果富含纤维和水分，能增加饱腹感，减少摄入其他高热量食物的可能性。但单纯依靠吃苹果来减肥效果并不显著，还需要控制整体的热量摄入，避免高糖、高脂肪食物，并结合适当的运动，如散步、跑步或瑜伽等，才能达到更好的减肥效果。

2024-09-25 18:17

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