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落枕跟枕头高低有关吗
补充说明：落枕跟枕头高低有关吗
2024-06-12 16:27
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落枕与枕头高低有一定关系，过高或过低的枕头都可能增加落枕的风险。
落枕主要是由于睡眠时颈部姿势不当或枕头过高过低导致颈椎过度弯曲或扭曲，使颈部肌肉长时间处于紧张状态而引发。高枕头会使头部前倾，增加颈椎负担，容易引起落枕；而低枕头则可能使头部后仰，同样会加重颈椎压力，也可能会诱发落枕。因此，在选择枕头时应考虑其高度和支撑性，并保持良好的睡眠习惯以减少落枕的发生。
此外，某些特定人群更容易发生落枕，如长期伏案工作、缺乏运动的人群，颈部肌肉力量较弱，更易受到不良睡姿的影响。另外，颈部受凉也是导致落枕的因素之一，尤其是在寒冷季节，不注意保暖可能导致肌肉收缩和僵硬，从而增加落枕的风险。
建议在睡觉时使用合适的枕头，避免颈部过度弯曲或扭曲，同时定期锻炼颈部肌肉，增强其力量和灵活性，有助于预防落枕。若已经出现落枕症状，可以适当热敷颈部、轻柔按摩等缓解不适，但应避免剧烈活动以免加重损伤。
2024-06-12 18:50
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
