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白天睡多了晚上是不是就睡不着了

发病时间:不清楚

白天睡多了晚上是不是就睡不着了

补充说明:白天睡多了晚上是不是就睡不着了

2024-09-25 17:28

睡不着 睡眠 失眠 生物钟 入睡 睡眠质量

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精选回答(1)

张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

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白天睡眠过多可能导致晚上失眠。
这是因为白天睡眠过多会扰乱人体的生物钟,使得夜间难以入睡。生物钟是人体内部的一个自然节奏,它会根据日常的作息时间来调整睡眠和清醒状态。如果白天睡眠过多,生物钟就会被干扰,导致夜间难以适应正常的睡眠模式。因此,为了保持良好的睡眠质量,建议尽量避免白天过度睡眠,保持规律的作息习惯。

2024-09-25 18:44

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

  • 症状起因:一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 三、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 四、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:精神

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