发病时间：不清楚
好久没长高了，现在大量运动还能长高吗
补充说明：好久没长高了，现在大量运动还能长高吗
2023-08-17 00:31
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精选回答(1)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
好久没长高了，现在大量运动是否还能长高，需要根据骨骺线是否闭合进行判断。如果骨骺线已经闭合，则大量运动通常不能长高，如果骨骺线没有闭合，则大量运动可能会长高。
1、不能长高了
如果患者好久没长高了，是由于骨骺线已经闭合，此时大量运动通常不能长高。因为长高需要骨骼不断地增殖和骨化，当骨骺线闭合后，骨骼通常会停止增殖和骨化，此时大量运动也无法再长高。患者可以到医院进行X线检查，如果骨骺线已经闭合，则说明已经没有长高的可能。
2、能长高了
如果患者好久没长高了，是由于骨骺线没有闭合，则大量运动通常还能长高。因为在骨骺线没有闭合之前，适量运动可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以促进长高。此时患者可以适量进行跳绳、游泳、打篮球等运动，有助于长高。
好久没长高了，现在大量运动还能长高吗
不能确定能否还能长高，因为影响身高的因素比较多，比如遗传因素、饮食因素、睡眠因素、运动因素等。建议患者可以到医院进行骨龄检查，如果骨骺线还没有闭合，则大量运动通常还能长高，如果骨骺线已经闭合，则大量运动可能不会长高。
患者平时可以适量吃富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，还可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，比如白菜、苹果等，有助于长高。此外，患者还可以在医生的指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，同时还要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
2023-08-17 20:17
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
