首页> 外科> 骨科> 长高> 男生青春期长高方法

男生青春期长高方法

发病时间：不清楚

男生青春期长高方法

补充说明：男生青春期长高方法

2023-09-11 23:20

长高睡眠牛奶鸡蛋骨骼西红柿苹果香蕉消化碳酸钙颗粒葡萄糖酸钙口服溶液甲状腺功能减退左甲状腺素钠片甲状腺片

我要咨询

其他人还在看

韧带损伤外用什么膏药韧带损伤怎么消除怎么认定为韧带损伤肩关节脱位抹什么药膏坐骨神经痛时可以按摩吗骨关节炎脚趾痛吗

精选回答(1)

王海彬主任医师广州中医药大学第一附属医院三甲

擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病

找医生

通常情况下，男生青春期可以通过饮食调理、适量运动、保证充足睡眠、保持良好的生活习惯、药物治疗等方式长高。

1、饮食调理

在日常生活中，可以适当吃富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育。同时，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。

2、适量运动

在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打篮球、游泳等，可以促进骨骼的生长发育，还可以提高身体免疫力。

3、保证充足睡眠

在日常生活中，还需要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，保持良好的作息习惯。

4、保持良好的生活习惯

同时，还需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持愉悦的心情，避免精神压力过大，可以促进身体的生长发育。

5、药物治疗

如果是缺乏钙元素引起的，可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。如果是甲状腺功能减退引起的，可以遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。

除此之外，如果患者身高明显低于同龄人，建议及时到医院就诊，以免延误病情。

2023-09-12 20:23

疾病百科

•睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。