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儿童睡眠障碍治疗方法
补充说明：儿童睡眠障碍治疗方法
2023-08-25 22:16
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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儿童睡眠障碍一般可以通过饮食调理、生活调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。
1、饮食调理
儿童睡眠障碍可能是由于不良的饮食习惯、睡前食用刺激性食物等因素导致，可能会出现入睡困难、睡后易醒等症状。建议儿童在日常生活中可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于改善睡眠质量。
2、生活调理
儿童睡眠障碍也可能是由于作息不规律、缺乏安全感等因素导致，建议儿童在日常生活中需要注意保持作息规律，避免熬夜，在睡前可以适当进行泡脚、按摩等，有助于促进睡眠。
3、心理治疗
如果儿童睡眠障碍是由于心理压力过大、精神过度紧张等因素导致，可以在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为疗法、心理动力学疗法等。
4、药物治疗
如果儿童睡眠障碍是由于缺钙导致，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。如果是由于胃肠功能紊乱导致，可以遵医嘱服用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。
5、物理治疗
如果儿童睡眠障碍是由于上呼吸道感染导致，可以在医生的指导下通过物理治疗的方式进行治疗，如按摩、推拿等。
建议儿童在日常生活中需要注意避免在睡前饮用浓茶、咖啡等饮品，以免导致睡眠障碍的情况加重。另外，儿童在睡前可以适当进行泡脚、喝热牛奶等，有助于改善睡眠质量。如果出现不适症状，建议儿童及时就医，以免延误病情。
2023-08-26 20:33
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睡眠障碍一般发生在2-12岁的儿童身上，不只是成年人的“专利”。当然，儿童睡眠障碍不如成年人睡眠障碍那样，不是以入睡困难、早醒为主，而是以有效睡眠时间短，睡眠质量降低为主。良好的作息习惯和睡眠卫生能够促进大脑正常发育并得到充分休息。生理需要睡眠时间与年龄因素密切相关，但睡眠时间长短和深浅，可有个体差异。婴儿及儿童可有多种形式的睡眠障碍，如入睡困难、睡眠不安、梦魇、夜惊、梦行症等。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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