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腰扭伤了要注意什么
补充说明：腰扭伤了要注意什么
2023-08-17 00:36
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腰扭伤了需要注意的事项主要包括卧床休息、避免做剧烈的运动、注意饮食、局部的保暖、药物治疗等，以免病情持续发展。
1、卧床休息
腰扭伤之后，可能会出现局部的疼痛、活动受限等症状，患者需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要进行剧烈的运动，否则可能会导致损伤的程度进一步加重。
2、避免做剧烈的运动
腰扭伤之后，患者也应避免做剧烈的运动，比如跑步、跳绳等，否则可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现明显的疼痛症状。
3、注意饮食
腰扭伤之后，患者应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃动物肝脏、炸鸡等油脂含量比较高的食物，可以适当地吃鸡蛋羹、蔬菜汤等食物，补充体内所需要的营养物质。
4、局部的保暖
腰扭伤之后，患者需要做好局部的保暖工作，以免出现着凉的情况，否则可能会导致局部的肌肉痉挛，容易出现明显的疼痛症状。
5、药物治疗
腰扭伤之后，患者可以在医生的指导下，合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时也可以使用舒筋活血片、大活络胶囊等药物进行治疗，能够加速血液的循环。
如果患者的病情比较严重，建议及时就医，以免延误病情。
2023-08-17 20:26
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