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甘油三酯高还能吃核桃吗
补充说明:甘油三酯高还能吃核桃吗
2024-05-11 19:30
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甘油三酯高可以适量吃核桃。
虽然核桃中含有的脂肪含量较高,但其属于不饱和脂肪酸,适量食用不会明显增加体内的甘油三酯水平。而且核桃中含有丰富的磷脂、维生素E、锌、锰等营养物质,能够为身体提供必要的营养素,对健康有益。
如果患者对核桃过敏,则不能吃,否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于甘油三酯高的患者来说,饮食调整至关重要。建议减少高糖、高脂肪食物摄入,多食用富含膳食纤维的食物,如燕麦、荞麦等,并保持规律运动以改善血脂水平。
2024-05-11 22:04
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