发病时间：不清楚
如何消除运动疲劳
补充说明：如何消除运动疲劳
2023-09-11 23:22
我要咨询
精选回答(1)
消除运动疲劳的方法有适当休息、按摩、冷水浴、药物治疗、针灸等。
1、适当休息
运动后出现身体疲劳是正常的生理现象，如果疲劳症状较轻，建议患者通过适当休息的方式缓解，一般在休息一段时间后，身体不适的症状可逐渐缓解。
2、按摩
如果患者在运动后出现身体疲劳的情况，也可以通过按摩的方式进行缓解，可以促进局部的血液循环，也可以达到放松肌肉的目的，有助于缓解疲劳的症状。
3、冷水浴
患者还可以通过冷水浴的方式缓解疲劳，冷水浴可以促进身体的血液循环，可以缓解身体的疲劳感，同时还可以改善睡眠质量。
4、药物治疗
如果患者疲劳的症状比较严重，通过上述方式无法缓解，也可以在医生的指导下服用抗疲劳的药物进行治疗，比如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等，能够使局部肌肉放松，从而缓解疲劳的症状。
5、针灸
患者还可以在医生的指导下通过针灸的方式进行治疗，可以起到舒筋通络、行气活血的作用，有助于缓解疲劳的症状。
患者在运动后要注意及时补充水分，以免出现脱水的情况。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-09-12 20:26
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
四味珍层冰硼滴眼液
清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
通气鼻贴
可扩张鼻腔通道，降低鼻气流阻力，改善鼻通气，从而加强或者改善呼吸，缓解鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅。可减轻或缓解打鼾程度，提高睡眠质量。提高运动员空气吸入量。
硝酸毛果芸香碱滴眼液
用于急性闭角型青光眼，慢性闭角型青光眼，开角型青光眼，继发性青光眼等。本品可与其他缩瞳剂、β受体阻滞剂、碳酸酐酶抑制剂、拟交感神经药物或高渗脱水剂联合用于治疗青光眼。检眼镜检查后可用本品滴眼缩瞳以抵消睫状肌麻痹剂或扩瞳药的作用。
醋酸泼尼松片
主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病，系统性红斑狼疮，严重的支气管哮喘，皮肌炎，血管炎等过敏性疾病，急性白血病，恶性淋巴瘤以及适用于其他肾上腺皮质激素类药物的病症等。
