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简述运动性疲劳产生的原因
补充说明：简述运动性疲劳产生的原因
a******W 2022-05-02 23:23
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
运动性疲劳的发生可能与睡眠不足、能量代谢障碍、中枢疲劳、神经递质功能紊乱以及体温调节障碍等病因有关。针对不同的病因，治疗方法也有所不同，因此建议在专业人士的指导下进行治疗。
1.睡眠不足
睡眠不足导致大脑皮层兴奋和抑制过程失调，引起身体和精神状态下降。补充充足的休息时间有助于缓解此类状况。
2.能量代谢障碍
能量代谢障碍是指机体对营养物质的吸收、利用和转化异常，造成体内能量储备减少，无法满足运动需求。可通过调整饮食结构，增加高蛋白食物摄入来改善症状。
3.中枢疲劳
中枢疲劳是由于长时间度运动引起的中枢神经系统功能减退，导致肌肉收缩能力下降。可采用间歇训练法，如度间歇训练，以提高中枢耐力。
4.神经递质功能紊乱
神经递质功能紊乱会影响神经系统的正常传导和调节，进而影响肌肉活动和协调。可以考虑使用促进神经递质合成和释放的药物进行治疗，例如盐酸多奈哌齐片等。
5.体温调节障碍
体温调节障碍会导致身体温度过高或过低，影响血液循环和新陈代谢，从而引发疲劳感。针对这种情况，需要保持适宜的室温和穿着合适的衣物，以维持正常的体温水平。
建议定期进行体检，包括血常规、甲状腺功能测定等，以评估身体健康状况。并注意均衡饮食，保证充足睡眠，避免过度劳累，以预防运动性疲劳的发生。
2024-01-27 06:37
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在1982年的第5届国际运动生物化学会议上，运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
