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总是有自卑感，感觉自己什么事都做不好
补充说明：总是有自卑感，感觉自己什么事都做不好
2023-08-10 19:01
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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总是有自卑感，感觉自己什么事都做不好，可能是缺乏自信心、社交恐惧症、抑郁症等原因引起的，需要通过调整自卑情绪、调整生活习惯、心理疏导等方式缓解。
一、原因
1、缺乏自信心：如果患者长期挑食、日常锻炼次数少等，可能会导致自身缺乏自信心，不敢承认自己的优点，从而总是担心自己做的事情，出现自卑感。
2、社交恐惧症：性格内向、精神压力大等因素可能会诱发社交恐惧症。社交恐惧症的患者会有过度紧张、恐惧的症状，导致患者总是害怕自己在众人的面前出丑，从而会变得自卑、害怕。
3、抑郁症：遗传、精神压力大等因素可能会导致抑郁症。抑郁症患者会有心情低落、兴趣减退、快感缺失的症状，导致患者感觉自己什么事都做不好。
除了以上原因，自卑感还可能与焦虑症等有关，建议患者及时进行心理治疗，缓解症状。
2023-08-11 20:12
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
