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山葵怎么吃才好吃
补充说明：山葵怎么吃才好吃
a******W 2023-09-27 00:16
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医生回答(1)
李京土 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
山葵一般指的是蔓越莓。蔓越莓一般可以洗干净直接吃，也可以煎汤、炒菜、泡酒、煲汤等，食用后对身体都比较好。
1、洗干净直接吃
蔓越莓中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。在吃之前需要用清水将其清洗干净，以免有农药的残留。
2、煎汤
蔓越莓洗干净后，加入适量的清水，大火煮开后转小火慢炖，煮30分钟左右即可。食用以后可以达到补充营养的目的，也可以增强自身的免疫力。
3、炒菜
蔓越莓中含有丰富的维生素C、维生素A等营养成分，也含有一定量的蛋白质等营养物质。患者可以将蔓越莓洗干净后炒菜，此时其中的营养物质不会被破坏，而且还可以提升口感。
4、泡酒
蔓越莓泡酒是一种比较常见的食用方法，主要是使用蔓越莓泡酒，食用以后可以达到抗氧化的效果，也可以促进体内的血液循环。
5、煲汤
患者还可以将蔓越莓与排骨、鸡肉等食物一起煲汤，不仅可以补充身体所需营养物质，还可以促进食物消化。
需要注意的是，对蔓越莓过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-27 00:16
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