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为什么男人那么爱睡觉
补充说明：为什么男人那么爱睡觉
2023-08-23 21:26
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精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
男人那么爱睡觉可能是由于不良的生活习惯、气血不足、肾阳虚、湿阻型肥胖、脾虚等原因所引起的。
1、不良的生活习惯
如果在平时生活中经常熬夜，或者是长时间睡眠不足，就会导致身体没有得到充分的休息，从而出现嗜睡的症状。建议患者在平时养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2、气血不足
气血不足是指体内的气与血两者都不足的情况，大多是由于饮食不节、心理失衡、过度劳累等原因所引起，患者会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状，同时还会伴有嗜睡的情况。患者可以在医生指导下服用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗。同时还可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、枸杞、桂圆等。
3、肾阳虚
肾阳虚是指肾脏阳气不足，可能与劳伤过度、久病不愈、先天不足等因素有关。患者会出现精神不振、神疲乏力、四肢发凉、怕冷、阳痿、早泄等症状。患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。同时还可以多吃一些温补的食物，比如羊肉、牛肉等。
4、湿阻型肥胖
如果经常吃油腻、辛辣刺激的食物，并且不爱运动，可能会导致体内湿阻型肥胖，从而出现身体困倦、头晕、头痛等症状。可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够促进体内脂肪燃烧，有利于改善症状。
5、脾虚
脾虚是指脾脏的运化功能失常，可能与饮食不当、过度劳累、久病体虚等因素有关，患者可能会出现食欲减退、腹胀、大便稀溏等症状，还可能会出现嗜睡的情况。建议患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，也可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-08-24 09:17
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湿阻是指因环境潮湿，湿邪侵及肺卫所致。以头身困重、酸楚，纳呆、脘痞等为主要表现的外感疾病。
