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想问一个月晚上不吃饭可以瘦多少斤
补充说明：想问一个月晚上不吃饭可以瘦多少斤
2023-08-04 12:11
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想要一个月晚上不吃饭可以瘦多少斤是不能确定的，因为每个人的体质状态是不一样的，而且每个人的新陈代谢速度快慢也不同，所以瘦身的速度也可能会存在一定的差异。
1、可能瘦2-4斤
如果个人的新陈代谢速度比较快，而且饮食控制也比较好，摄入的热量比较少，同时积极进行体育锻炼，一个月晚上可能会瘦4斤左右。但需要注意的是，这种方法属于节食减肥方法，如果长期坚持，可能会对身体健康造成影响，容易导致体内的营养物质缺乏，也可能会导致身体处于一种比较虚弱的状态。
2、可能瘦5斤以上
如果个人的新陈代谢速度比较缓慢，而且饮食控制也不是特别好，摄入的热量比较多，同时也没有积极进行体育锻炼，这种情况下可能瘦的斤数比较多，有可能会达到5斤以上。
如果身体比较肥胖，可以通过控制饮食以及运动的方法来达到瘦身的效果，比如尽量避免吃高热量以及高脂肪类的食物，如肥肉、巧克力等，可以选择膳食纤维素比较丰富的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。同时还需要积极参与体育锻炼，如跑步、跳绳等，可以帮助体内的脂肪得到燃烧，有助于减肥。
2023-08-04 20:26
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
