发病时间：不清楚
抬了一天东西手腕酸痛怎么办
补充说明：抬了一天东西手腕酸痛怎么办
2024-08-19 12:30
我要咨询
精选回答(1)
抬了一天东西手腕酸痛可以采取休息、热敷、冷敷等措施进行治疗。
1.休息
适当减少手部活动量，如暂停重物搬运等。休息有助于减轻肌肉疲劳和紧张，促进血液循环，缓解疼痛。适用于长时间使用手臂导致的手腕酸痛。
2.热敷
使用热水袋、暖贴或温毛巾轻轻按压患处，每次约15-20分钟。热敷可增加局部血流量，放松肌肉，缓解酸痛感。适用于因肌肉劳损引起的轻度手腕酸痛。
3.冷敷
使用冰袋或冷湿毛巾包裹于手腕上，每次约10-15分钟。冷敷可以减少组织肿胀和炎症反应，从而减轻酸痛。适用于急性损伤或运动后立即出现的手腕酸痛。
建议患者注意保持良好的姿势，避免过度用力，以预防类似情况的发生。同时，如果症状持续不减或者加重，应尽快就医，以免延误病情。
2024-08-19 13:39
举报相关问题
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
