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「女人如何保养子宫和卵巢？」
补充说明：「女人如何保养子宫和卵巢？」
a******W 2023-10-27 13:47
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医生回答(1)
「女人如何保养子宫和卵巢？」女性要保持良好的生活习惯，以维护子宫和卵巢的功能。以下是一些方法：
1. 均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素C、E以及锌等营养物质，有助于维持生殖系统的健康。
2. 控制体重：过重或肥胖会增加患妇科疾病的风险，并影响内分泌系统正常运作。因此，保持适当的体重对于保护子宫和卵巢非常重要。
3. 定期体检：定期进行妇科检查可以及早发现潜在的问题并采取相应的治疗措施。
4. 避免吸烟和饮酒：烟草和酒精会对生殖系统产生负面影响，增加患宫颈癌和其他妇科疾病的风险。
5. 适度运动：适量的身体活动可以帮助控制体重，增强免疫功能，并改善心理健康状态。
6. 减少压力：长期的压力可能会对身体产生不良的影响，包括影响荷尔蒙水平和免疫系统的正常工作。通过放松技巧如冥想、瑜伽等方式来减轻压力。
7. 确保充足的睡眠：睡眠不足会影响荷尔蒙分泌和免疫力，从而可能损害子宫和卵巢的功能。建议每晚至少睡7-8小时。
总之，通过均衡饮食、适当锻炼、避免烟酒、减少压力、保证充足睡眠等方式，女性可以有效保护子宫和卵巢的功能，预防妇科疾病的发生。如有任何不适症状，请及时就医咨询专业医生的意见。
2023-10-27 13:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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本品为免役刺激剂（immunostimulant），适用于细胞免疫功能低下患者：1.呼吸道反复感染（气管炎、支气管炎）；2.耳鼻喉科反复感染（鼻炎、鼻窦炎、耳炎、咽炎、扁桃体炎）；3.泌尿系统反复感染；4.妇科反复感染；可用于预防感染性期病症，缩短病程，减轻疾病的严重度，减少反复发作次数，也可作为急性感染时抗菌药物治疗的辅助用药。
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