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磨牙齿可以吃什么食物
补充说明：磨牙齿可以吃什么食物
2024-05-16 12:26
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刘佳玉 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长一般口腔颌面外科及齿槽外科，如唇腭裂、多生牙、埋伏阻生牙等的诊断和治疗
提问
磨牙患者可以适量食用坚果类食物，如花生、核桃等。
坚果中含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于补充营养，增强机体抵抗力，同时其质地较硬，可锻炼咀嚼肌，缓解牙齿磨耗的症状。但不宜过量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。
针对磨牙症状，除了坚果外，还可以适量摄入富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等；以及含有维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄等，以辅助改善症状。
在日常生活中，建议定期到医院进行口腔检查，以便及时发现并处理潜在的问题。此外，保持良好的睡眠习惯也有助于减少夜间磨牙的发生。
2024-05-16 13:50
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