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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

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镁是人体内所必需的一种微量元素,具有维持神经和肌肉细胞的正常兴奋性、维持神经和肌肉细胞的应激性、维持细胞膜的通透性、维持骨骼和牙齿的正常功能等作用与功效。

1、维持神经和肌肉细胞的正常兴奋性

镁是人体内所必需的一种微量元素,可以维持神经和肌肉细胞的正常兴奋性,对于促进神经和肌肉细胞的兴奋性具有一定的作用。如果体内缺乏镁元素,可能会导致神经和肌肉细胞的兴奋性增高,容易出现肌肉痉挛、手足抽搐等症状。

2、维持神经和肌肉细胞的应激性

镁还可以维持神经和肌肉细胞的应激性,如果体内缺乏镁,可能会导致神经和肌肉细胞的应激性降低,容易出现情绪不稳定、注意力不集中等症状。

3、维持细胞膜的通透性

镁还可以维持细胞膜的通透性,有利于维持细胞膜的完整性,如果体内缺乏镁,可能会导致细胞膜的通透性增高,容易导致细胞受损,从而出现身体乏力、精神不振等症状。

4、维持骨骼和牙齿的正常功能

镁还可以维持骨骼和牙齿的正常功能,如果体内缺乏镁,可能会导致骨质疏松、牙齿脱落等症状。

5、其他作用和功效

镁还可以参与蛋白质的代谢,能够维持正常的血糖水平,参与心肌收缩,调节心脏传导系统等。

如果体内缺乏镁元素,患者可以在医生的指导下服用硫酸镁溶液、氯化镁溶液等药物进行治疗,能够补充体内所需要的镁元素。平时也可以多吃富含镁元素的食物,比如菠菜、香蕉、海带等。

2023-09-23 20:52

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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