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脂肪和体脂率是一个意思吗
补充说明：脂肪和体脂率是一个意思吗
2024-07-16 17:06
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脂肪和体脂率不是同一个概念，脂肪是身体中的能量储存形式，而体脂率是衡量身体脂肪分布的指标。
脂肪是身体中的一种能量储存形式，主要分布在皮下、内脏器官周围等部位。而体脂率是指身体中脂肪组织所占的比例，通常通过测量体重、身高以及体内脂肪含量来计算。正常成年人的体脂率范围为男性15%~20%，女性20%~25%。当体脂率过高时，可能增加患心血管疾病、糖尿病等健康风险；但过低的体脂率也可能影响身体健康，导致免疫力下降等问题。因此，关注体脂率的同时，还需注意整体营养平衡与健康状况。
如果患者存在水肿等情况，可能会导致体重增加，此时体脂率会受到影响，出现假性肥胖的现象。建议在评估体脂率之前先排除这些因素的影响。
为了准确了解自己的体脂率，应避免水分摄入过多或快速减肥等因素干扰结果。此外，定期监测体脂率变化有助于评估减重效果，并调整饮食和运动计划以达到理想的健康状态。
2024-07-16 17:46
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