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自我治疗焦虑症

A:焦虑症通常采用心理治疗和药物治疗。心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通,建立起良好的医患关系,应用有关心理学和医学的专业知识,引导和帮助患者改变行为习... [详情]

林全 2018-01-08 09:08 2位医生回答

焦虑障碍是一种病因复杂的心理健康特征性疾病,主要与遗传因素有关。目前,药物辅助心理治疗被广泛应用。心理治疗和自我调节可以起到辅助作用。通常,你可以放松自己。也... [详情]

刘毅君 2019-09-05 03:29 1位医生回答

A:尽量保持愉快的心情,多与朋友交流思想,倾诉烦恼。生活规律,注意休息,劳逸结合。放松自己,舒缓压力,尽可能培养爱好、兴趣。双休节假日旅游疗养,平时多运动如登... [详情]

李文卿 2018-01-07 15:46 2位医生回答

钱氏中医现代心理疗法  现代心思疗法:1、对精力患者实施心思治疗的期间主要是在恢复期、间歇期或许疾病的缓慢期间,很少应用在急性精力妨碍期。2、患者在心思治疗... [详情]

钱成光 2015-01-09 16:42 2位医生回答

你好,根据你所说的情况,首先的话就是说像你现在的一个情况,我建议你最好还是能够尽量的放松自己,不要给自己太大的压力,焦虑症可以做一个心理疏导治疗,并且的话可以... [详情]

王炳乾 2023-03-20 14:43 3位医生回答

??对于焦虑症这是一种心理疾病,分为惊恐发作和广泛性焦虑症,对于比较轻的可以通过转移注意力,积极参加体育活动,多与人交流,养成良好的作息时间等方法来调节,若病... [详情]

林东升 2018-09-29 21:31 2位医生回答

"您好,可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。 焦虑病因:你好,平时生活作息要规律,注意心理平衡,维护心理健康,劳逸结合,多... [详情]

王润林 2014-03-28 13:16 4位医生回答

你好根据你所描述的情况,像你这种症状的话,建议你可以去看一下心里医生,根据医生的指导进行相关的检查和治疗,平时一定要调整好自己的心态,放松心情,不要给自己太大... [详情]

陆小河 2019-01-16 18:45 4位医生回答

焦虑症的自我治疗,主要包括放松心情、转移注意力、适当运动、饮食调整、心理调整等。1、放松心情患者可以通过听音乐、看电影、跑步等方式,使心情放松,缓解焦虑的情绪... [详情]

钱成光 2017-12-22 15:39 2位医生回答

患者得了焦虑症,一般都是心理压力太大释放不出来,长时间压抑形成的。在生活中,患者自我治疗时一定要对自己有信心,增加自信是治疗焦虑症必要前提。到了一定的年纪,家... [详情]

李华 2018-09-28 21:44 2位医生回答

您好,1:自信  首先大家要清楚的知道自信是治疗神经疾病最好的一个手段。经常有人对自己没有信心总认为自己做事不行,从而使得自己过渡的忧虑和紧张。那么一个焦虑症... [详情]

钱成光 2014-12-20 09:35 3位医生回答

主要还是看看严重程度,一般的话还是要考虑药物的治疗的,比如可以考虑使用一些安神补脑液,或者使用乌灵胶囊,都是可以帮助改善的,另外的话,要注意自我心态的调整,要... [详情]

王炳乾 2023-03-20 14:44 3位医生回答

"您好,可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。 焦虑病因:你好,要看每个的病情才能下决定,因为每个人的病情是不一样的所以康复... [详情]

汪春香 2014-03-28 13:46 2位医生回答

当紧张的情绪反应已经出现时,有效的调适方法应该是:第一,坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不... [详情]

张丽 2011-05-31 15:49 1位医生回答

焦虑症如果不严重的话可以自己控制,就比如你焦虑的时候要做深呼吸,然后要每天做100次的心理暗示,说我要放松下来,我要战胜焦虑,我是最棒的。然后焦虑的时候呢要听... [详情]

王炳乾 2023-03-20 14:43 4位医生回答

A:严重的焦虑症需要药物控制症状,同时辅助心理治疗,轻中度焦虑,做心理治疗,平时加强自我调节。经常提醒自己,放松放松,再放松。全心全意的,非常专注的做一件事儿... [详情]

李琳玲 2018-01-07 18:15 2位医生回答

分析:神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍,一般症状有容易疲劳,容易兴奋,睡眠障碍,情绪障碍... [详情]

董璐琳 2018-01-08 08:43 2位医生回答

如何治疗首先是要看病情的严重程度。另外也要注意性格的问题,这些都是可能影响焦虑症的治疗的了。如果要自愈,主要还是心态要调整好,一切事情,顺其自然,多和别人交流... [详情]

周鹏 2018-09-25 14:28 1位医生回答

想要自我调节焦虑症可以通过运动的方式来进行,每天只要坚持40分钟左右的运动锻炼都能减轻焦虑的情绪,无论是跑步、散步还是游泳等运动方式都能给精神和肌肉上的紧张带... [详情]

周鹏 2018-09-27 12:02 2位医生回答

"您好,可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。 焦虑病因:您好,首先在生活中要多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。当你缺乏... [详情]

王润林 2014-03-28 13:16 6位医生回答

焦虑症的自我治疗方法有运动疗法、音乐疗法、培养兴趣、自我放松等。适当的体育锻炼活动会促进体内多巴胺的分泌,改善抑郁、焦虑情绪。患者可以听舒缓类型的音乐,来逐渐... [详情]

侯婷婷 2021-08-10 08:38 1位医生回答

多和家人和朋友沟通不要自己胡思乱想可以定期运动减少焦虑 [详情]

张丽 2010-05-16 19:55 2位医生回答

你好,很高兴看见你的问题并且为你解答,催眠或者是自我催眠是不能很好的治疗焦虑症的。治疗焦虑症往往需要服用抗焦虑药物和进行心理辅导。如果病情较轻的话是不需要服药... [详情]

姚斌 2018-09-06 08:11 2位医生回答

你好!1、焦虑是一种情绪状态,病人基本的内心体验是害怕,如提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐或恐怖;2、这种情绪是不快的和痛怖;2、这种情绪是不快的和痛苦的,可... [详情]

吴丽晴 2015-10-17 15:41 2位医生回答

急性焦虑症归属于神经症范畴,目前认为,个性胆小、敏感、工作压力大、对外界承受能力差、劳逸结合不当、缺少运动锻炼、过度疲劳等因素在疾病的发生、发展过程中起了相当... [详情]

王子墨 2016-02-04 09:58 2位医生回答

您好,焦虑症的治疗主要是药物治疗和心理治疗,其中药物治疗是首选,虽然有一定的副作用,但其见效快,疗效确切,心理治疗是辅助的。 [详情]

王炳乾 2023-03-20 14:43 4位医生回答

这个不一定的,这个要看看你的性格,只要你自己转移注意力,是可以帮助你恢复的 [详情]

佟靓 2016-08-06 21:07 3位医生回答

焦虑症的自我治疗,主要包括放松心情、转移注意力、适当运动、饮食调整、认知行为治疗等。焦虑症是一种以焦虑、紧张、恐惧情绪为主要症状的疾病,建议患者及时就医治疗。... [详情]

陆小河 2019-01-23 15:29 6位医生回答

要根据自己的病情再选择最好的方法治疗,这样才能更好的治疗,不会影响病情进一步发展,首先要去医院查清自己的具体病因,再对症下药。 [详情]

杨魁芬 2014-01-18 16:48 4位医生回答

焦虑症与正常焦虑情绪反应不同:第一,它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;第二,它是指向未来,似乎某些威胁即将来临,但是病人自己说不出究竟存在... [详情]

柴东东 2016-04-19 18:55 2位医生回答

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擅长:婚姻心理咨询、青少年成长心理咨询。比较擅长使用森田疗法,箱庭疗法,和行为主义疗法。从事心理工作五年。

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