网球肘能锻炼哑铃吗

颈椎病一般用哑铃进行双手上举和抬头锻炼。一般用哑铃锻炼颈部、肩部、腰部和背部，包括整个脊柱，配合颈部肌肉，增强整个脊柱的稳定性和肌肉力量，增强颈椎的稳定性。可... ［详情］

牛啸博 2022-02-24 15:20 共1位医生回答

这个年龄段应该没有大碍的，平时注意少食辛辣刺激食物，避免油腻，定期检查一下血脂看看，明确具体情况对症治疗。 ［详情］

周宪涛 2013-04-02 23:21 共1位医生回答

你好，因为锻炼哑铃的时候有些过量导致胸口中间像拉伤一样，考虑是由于局部韧带软组织拉伤引起。可以局部外用双氯芬酸钠片软膏处理为好！ ［详情］

薛宇龙 2023-03-08 11:35 共5位医生回答

现在随着人们的生活水平的提高，人们也越来越注重自身的健康。哑铃也可以锻炼腿部肌肉。脚后跟着地，双脚分开，身体直立，双手持哑铃垂在体侧，小腿后部用力，将脚后跟向... ［详情］

何宗全 2018-11-28 16:47 共1位医生回答

哑铃锻炼一般能起到增肌的作用，但是需要注意适当锻炼，避免过度锻炼。哑铃是一种健身器材，可以用来做哑铃运动，锻炼的部位主要是手臂、腹部以及大腿，能够起到增肌的作... ［详情］

万轩彤 2022-07-12 23:26 共1位医生回答

你好，每天做哑铃锻炼，每做完一组动作后手腕就会疼不到一分钟，这种情况考虑是属于你运动后导致的手腕部位乳酸产生比较多，堆积造成的肌肉酸痛，这种手腕疼是不考虑腱鞘... ［详情］

雷新生 2018-10-12 15:42 共3位医生回答

你好：献血400毫升对人体没有影响。一般需要一周以内不要洗澡，不要进行剧烈运动，一周后就可以做哑铃锻炼了。 ［详情］

黄恺 2023-01-13 15:48 共1位医生回答

一般情况下，网球肘患者练哑铃是可以起到一定治疗作用的，但是如果病情比较严重，建议患者及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。网球肘是一种... ［详情］

葛博龙 2022-03-06 08:13 共1位医生回答

概述哑铃是一种健身器材，哑铃锻炼主要是利用哑铃重复牵引手臂肌肉，可以起到增强上臂力量、提高手臂协调性的作用。锻炼方法首先握住哑铃，使用手臂的力量使哑铃上举，然... ［详情］

叶元兴 2015-09-28 14:08 共2位医生回答

这种情况如果体型稍胖，建议注意饮食清淡规律节制，避免高脂肪肥甘高热量食物，避免暴饮暴食。可以考虑加强有氧运动锻炼促进体内脂肪消耗减肥。如跑步健身操游泳竞走等。... ［详情］

何宗全 2019-08-15 22:29 共2位医生回答

通常情况下，可以通过使用哑铃、杠铃卧推、仰卧起坐、转呼啦圈、游泳等方法来锻炼瘦肚子。1、哑铃哑铃是一种锻炼腹部肌肉的器材，可以锻炼手臂、大腿、腰部等部位的肌肉... ［详情］

王德林 2021-09-09 17:41 共1位医生回答

你好，根据你的描述情况首先注意劳逸结合，这种情况是锻炼后肌肉收缩引起的，一般是没事的，慢慢会好的 ［详情］

贺泽威 2015-06-20 07:12 共1位医生回答

患有网球肘时不可以通过哑铃治疗。网球肘在治疗以后需要进行力量训练，加强前臂、大臂的肌肉力量，对于肘关节的稳定具有一定的好处，能够在运动中保护肘关节。患者在没有... ［详情］

孔宇 2021-09-25 11:33 共1位医生回答

病情分析：你好，目前表现考虑属于先天性的症状，指导意见：你好，这种情况考虑及时的保养休息，顺其自然为好 ［详情］

王骞 2013-03-11 11:02 共1位医生回答

概述哑铃胸肌锻炼方法通常是指使用哑铃锻炼胸肌，其方法主要包括哑铃飞鸟、哑铃侧平举、哑铃卧推、哑铃扩胸运动。1、哑铃飞鸟患者可以找一面哑铃，站在地上，用双手抓住... ［详情］

姚良红 2015-10-09 04:29 共2位医生回答

患者使用哑铃进行锻炼一般不能够治疗网球肘。网球肘通常是由于长期的动作不规范导致，局部的无菌性炎症治疗，需要注意休息，尤其是不可以进行能够引起疼痛的动作。因此如... ［详情］

牛啸博 2022-04-27 17:28 共1位医生回答

通常情况下，15kg的哑铃一般够用。哑铃是一种锻炼工具，可以用来锻炼手臂肌肉，也可以用来锻炼腹部肌肉，还可以提高手臂的力量。如果患者手臂的肌肉比较薄弱，此时可... ［详情］

林庆荣 2023-07-22 05:49 共2位医生回答

哑铃锻炼肱二头肌的正确做法是用哑铃重量训练。肱二头肌位于上臂，在长头肌和短头肌之间，由长头肌腱和短头肌腱组成。哑铃是一种由重量训练器材组成的训练器材，可以锻炼... ［详情］

邓士林 2015-09-28 14:24 共2位医生回答

哑铃一般可以通过握紧哑铃、哑铃弯举、哑铃侧平举、哑铃飞鸟、哑铃划船等方法锻炼肱二头肌。肱二头肌位于人体上臂的内侧，主要作用是屈肘关节，还可以使肩关节外展，能够... ［详情］

龙鹏晨 2022-03-05 03:58 共1位医生回答

练杠铃会让你的胳膊充满肌肉,也许会比以前还胖,所以建议你不要练杠铃,您可以每天按摩手臂：握拳轻敲手臂外侧从手腕到根部,在螺旋状抓按,分别持续五分钟.在服用红糖... ［详情］

白玉焕 2019-08-17 17:48 共2位医生回答

重点锻炼部胸大肌、三角肌和肱三头肌，仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时... ［详情］

崔晓明 2019-08-01 09:45 共1位医生回答

你好，从你的描述上看考虑肌肉牵拉伤，这段时间要注意休息，防止劳累活动等引起再度的损伤，已经两天了，可以进行局部的热敷，理疗，烤电等物理治疗，促进康复。 ［详情］

刘新娟 2022-03-14 21:40 共1位医生回答