39问医生 > 热搜 > 社交恐惧症自我治疗
1358
关注度

社交恐惧症自我治疗

想要治疗好社交恐惧症,还要在心理上去掉“怕”字,正常的社交活动,并不带有什么神秘的色彩 [详情]

胡一芬 2016-04-25 23:53 2位医生回答

一旦得了社交恐惧症之后,一定要想办法自我治疗,尽量朝着人多的地方去,社交恐惧症属于焦虑症的一种,对于社交场合会有严重的恐惧,但躲在家里不是办法,不可能一辈子躲... [详情]

康高扬 2018-09-23 12:23 2位医生回答

社交恐惧症可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行治疗。1、自我调节患者可以适当进行户外运动,如爬山、游泳等,可以排解压力,也可以多... [详情]

张德明 2022-01-07 19:04 1位医生回答

你好,具体有哪些症状。如果确诊为社交恐怖症的话,自己难以克服,建议及时找心理咨询师面谈,共同确定治疗方案。 [详情]

杨丽 2015-01-24 13:50 1位医生回答

分析:恐惧症原称恐怖性神经症,是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时,产生异乎寻常的恐惧与紧张不安,可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏... [详情]

廖海林 2018-01-07 16:03 2位医生回答

社交恐惧症的主要表现,主要包括与人交往时或在公共场所时,会出现不自然、紧张、焦虑等症状,建议患者及时就医治疗。1、与人交往时或在公共场所时,会出现不自然、紧张... [详情]

孔立清 2022-01-07 20:49 1位医生回答

多做户外运动,进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪。多参加集体性的娱乐活动。适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上。饮食要注意保持营养。最好... [详情]

高福玲 2010-11-15 19:21 4位医生回答

社交恐惧症可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行改善。1、自我调节患者可以适当进行户外运动,如爬山、游泳等,可以排解压力,缓解症状... [详情]

孙卓林 2022-01-07 19:04 1位医生回答

社交恐惧症的自我治疗,主要包括正确认识自我、转移注意力、调整心态、调整生活状态、加强在生活中的训练等。正确认识自我患者要正确认识自我,不要过分自卑,要相信自己... [详情]

李长林 2017-10-13 15:32 1位医生回答

想要治疗好社交恐惧症,还要在心理上去掉“怕”字,正常的社交活动,并不带有什么神秘的色彩,只不过是社会中人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多... [详情]

康同全 2016-04-25 23:50 2位医生回答

社交恐惧症的治疗方法包括自我调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等。1、自我调整患者可以适当调整心情,保持积极乐观的心态,多与家人及时沟通交流,避免精... [详情]

查继红 2022-01-07 19:03 1位医生回答

分析:恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症.所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险.恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状.恐惧症是以恐怖症状为主... [详情]

姚平静 2018-01-06 16:45 2位医生回答

我来给你从抑郁症临床角度解答问题:情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗,也可以来上海。  抑郁要以调养为主,药物为辅。具体方法:一是坚持每天晨起慢跑... [详情]

彭军 2013-07-13 10:54 2位医生回答

社交恐惧症一般是指社交焦虑障碍,通常情况下,社交焦虑障碍的主要表现包括与人交往时或在公共场所时,会出现不自然、紧张、焦虑等症状,建议及时就医治疗。1、与人交往... [详情]

易茶娟 2022-01-07 20:59 1位医生回答

随着年龄增长,想的事情越来越多,有很多事情会在意,好多人青春期会变得内向,多参加活动,少在意别人对你的评价,就会慢慢活跃起来。 [详情]

陈淑婷 2014-12-01 13:41 1位医生回答

其实每个人在生活中免不了要跟各种各样的人接触的,如何走出去,关键在于你自己,为什么会有恐惧心理呢,是不是没有安全感,怎样去克服这些问题呢,只有你自己才能帮到你... [详情]

徐海涛 2011-08-03 15:17 1位医生回答

社交恐惧症不敢自己去剪头发和陌生人可能是因为患者害怕自己会掉头发,也可能是因为患者在剪头发时出现了头皮疼痛的现象。社交恐惧症是恐惧症的一种,可能是遗传因素、生... [详情]

孙和风 2022-03-29 18:10 1位医生回答

小孩有社交恐惧症,可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式改善,可能是心理疾病。1、日常调理小孩出现社交恐惧症,可能与遗传因素、家庭环境... [详情]

董璐琳 2022-03-27 12:44 1位医生回答

分析:社交恐惧症患者总是担心会在别人面前出丑,在参加任何社会聚会之前,他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候,... [详情]

林慧颖 2018-07-13 21:11 2位医生回答

社交恐惧症自我治疗,实际上以认知行为疗法为主,行为疗法是治疗社交恐惧症的首选方法,在现实生活中,更多地使用系统化脱敏疗法,而系统脱敏疗法则是逐渐将自己置于一个... [详情]

侯婷婷 2021-08-06 23:31 1位医生回答

你好,多参加各种聚会,社交恐惧症患者想要尽快克服这种恐惧心理就要多鼓励自己去参加各种聚会,大家不要要求自己能在聚会中有突出的表现,只要患者经常出现在这种场合,... [详情]

邓士林 2018-09-26 13:13 2位医生回答

严重社交恐惧症的表现,主要包括与他人交往时或在公共场所时,会出现不自然、紧张、焦虑等症状,建议及时就医治疗。社交恐惧症属于恐惧症的一种,主要表现为害怕别人注视... [详情]

丁国良 2022-01-07 20:51 1位医生回答

你好,社交恐惧症是可以通过治疗完全好转的,只是在治疗中根据个人情况所需要的时间也不一样,你可以在社会上寻求专业和相陪匹配的心理咨询师做系统的辅导,运动认知行为... [详情]

熊燕 2018-03-01 13:54 2位医生回答

社交恐惧症家长应该给予孩子支持和鼓励,帮助孩子树立自信心,让孩子自己去做。家长在日常生活中要多给予孩子支持和鼓励,多和孩子沟通交流,不要一味地强迫孩子做一些事... [详情]

刘华娟 2022-03-26 01:04 1位医生回答

交朋友也要慎重,不一定是自己做错了。想得太多也没什么用。心态放平衡。其实好朋友很多,就像你以前的朋友不是都不错嘛。 [详情]

徐海涛 2011-08-03 16:22 1位医生回答

社交恐惧症患者自我调节,注意做到以下几点。第一正确认识自我,树立自信心。第二抓住机会,锻炼自己。第三经常和朋友一起聊天,学习谈话技巧。第四心态好,热爱生活,树... [详情]

刘毅君 2019-09-29 07:19 1位医生回答

分析: 1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的哦”,“天生我材必有用”。 2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。 3、... [详情]

李英光 2018-07-13 22:36 2位医生回答

分析:患者遭遇某一恐惧性刺激时,当时情景中另一些并非恐惧的刺激无关刺激也可能同时作用于患者大脑皮层,两者作为一种混合刺激形成条件反射,所以今后重遇这种情景,即... [详情]

葛博龙 2018-01-07 16:01 2位医生回答

这个不一定的,这个要看看你的性格,只要你自己转移注意力,是可以帮助你恢复的 [详情]

佟靓 2016-08-06 21:07 3位医生回答

推荐医生

  • 李献红 主治医师
  • 陆军第八十三集团军医院 精神心理科

擅长:婚姻心理咨询、青少年成长心理咨询。比较擅长使用森田疗法,箱庭疗法,和行为主义疗法。从事心理工作五年。

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

李献红 主治医师 提问

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

二次诊断 医师 提问

  • 周春英 二级心理咨询师
  • 肥城矿业中心医院 心理咨询

擅长:内科、心理科常见疾病,如糖尿病的用药、饮食、运动、监测咨询指导;神经症、更年期综合症及心理健康咨询;慢性躯体疾病的身心调治等。

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

周春英 二级心理咨询师 提问

  • 王炳乾 主治医师
  • 十堰市中医医院 精神心理科

擅长:焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

王炳乾 主治医师 提问