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怎么抗初老效果好
补充说明：怎么抗初老效果好
2022-01-18 11:29
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
抗初老效果一般指抗衰老，通常可以通过饮食调理、日常护理、药物治疗等方法来抗衰老。
1、饮食调理
在日常生活中可以多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，可以帮助皮肤增加弹性，从而起到抗衰老的作用。
2、日常护理
在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，并且要保持充足的睡眠，可以帮助皮肤更好地吸收水分，从而起到抗衰老的作用。
3、药物治疗
如果衰老是由于年龄增长而引起的，可以在医生的指导下使用维生素E软胶囊、维生素C片等药物来抗衰老。
除此之外，还可以通过适当运动来抗衰老，建议在日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
2022-03-21 14:13
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
