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怎样按摩可以减肥瘦身
补充说明：怎样按摩可以减肥瘦身
a******W 2022-01-18 11:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥瘦身可以采取穴位按摩、全身运动式按摩、经络疏通按摩、腹部按摩等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.穴位按摩
选择特定穴位如三阴交、足三里等，使用指腹施加压力并做旋转动作。这些穴位与消化系统及代谢相关联，刺激它们有助于促进血液循环和新陈代谢，从而辅助减肥。
2.全身运动式按摩
通过一系列有节奏的动作对身体各部位进行推压、揉捏等手法，通常时间较长。此方法旨在提高血液循环效率，加速脂肪燃烧；长期坚持可助于消耗多余热量及脂肪积累。
3.经络疏通按摩
按压人体经络上的关键点位，配合特定动作来刺激经络，一般需要由专业人士操作。中医认为肥胖多因气血不畅所致，疏通经络能帮助排除体内湿气和毒素积聚，改善新陈代谢率。
4.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地打圈按摩肚脐周围区域，每日数次。此举有助于促进肠道蠕动，进而改善消化吸收功能以及排泄能力；长期坚持可减少腹部脂肪囤积。
需要注意的是，上述按摩方式均应在专业人员指导下进行，以免因不当操作造成损伤。同时，单纯依靠按摩并不能达到理想的减肥效果，还需配合适当饮食控制和规律运动。
2024-03-17 04:13
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
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