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人经常处于紧张状态会怎么样
补充说明：人经常处于紧张状态会怎么样
a******W 2022-01-27 17:19
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经常处于紧张状态可能导致情绪疲劳、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍及消化不良。
1.情绪疲劳
长期持续的心理压力和紧张会导致大脑皮层功能紊乱，神经递质失衡。容易出现情绪低落、思维迟钝、注意力不集中等现象，严重时可影响日常生活和工作能力。
2.焦虑症
当个体长时间处于应激状态下，会导致交感神经系统过度激活，肾上腺素等激素水平升高，从而引发焦虑症状。典型表现为持续的担忧、紧张不安，可能伴有植物神经功能紊乱的症状，如心悸、胸闷等。
3.抑郁症
持续的压力和紧张会使大脑中的5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质减少，导致情绪调节失调。使人感到无助、绝望、失去兴趣或快乐的能力，长期抑郁可能导致自我价值下降、社交回避等问题。
4.睡眠障碍
持续的精神紧张会引起中枢神经系统兴奋性增高，导致入睡困难或睡眠维持障碍。患者可能出现入睡困难、多梦易醒、早醒等症状，进而影响白天的工作效率和生活质量。
5.消化不良
精神紧张时，体内肾上腺素分泌增加，抑制胃肠道蠕动，降低消化液分泌，减缓食物通过消化道的速度。这可能导致腹胀、腹泻、恶心呕吐等不适症状，长期下来可能会引起营养吸收障碍。
面对持续的心理压力，建议采取放松技巧如深呼吸练习，以减轻身心负担。若上述不适症状持续存在且无法自行缓解，应及时寻求专业心理医生的帮助。
2024-01-28 00:41
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