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便秘吃什么调节肠道菌群
补充说明：便秘吃什么调节肠道菌群
a******W 2022-02-04 20:26
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
便秘可以吃酸奶、蜂蜜、红薯、香蕉、乳酸菌片等食物来调节肠道菌群，必要时也可以遵医嘱服用药物进行调节。
1、酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸菌，能够调节肠道菌群，还可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上能够改善便秘的症状。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，同时还可以改善便秘的症状。
3、红薯
红薯中含有丰富的膳食纤维、多种维生素、胡萝卜素以及多种矿物质等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，同时还可以改善便秘的症状。
4、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质以及多种微量元素等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，同时还可以改善便秘的症状。
5、乳酸菌片
乳酸菌片能够调节肠道菌群，可以用于治疗消化不良、肠炎、腹泻等病症。如果存在便秘的患者，也可以在医生的指导下服用乳酸菌片进行调理，能够有效改善便秘的症状。
如果便秘的症状比较严重，通过饮食调理并不能够得到改善，则需要及时到医院就诊，必要时也可以在医生的指导下服用复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用。
2022-02-04 20:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
