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孕妇失眠吃什么食物调理
补充说明：孕妇失眠吃什么食物调理
2022-02-14 18:01
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精选回答(1)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
孕妇失眠可以吃百合、莲子、红枣等食物进行调理，能够帮助改善症状。
1、百合
百合具有清心安神的作用，如果孕妇出现失眠的情况，可以适量吃百合进行调理，能够帮助改善睡眠质量。
2、莲子
莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用，如果孕妇出现失眠的情况，可以适量吃莲子进行调理，能够帮助缓解失眠的症状。
3、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的作用，如果孕妇出现失眠的情况，可以适量吃红枣进行调理，能够帮助改善症状。
除此之外，孕妇还可以吃核桃、芝麻、莲子等食物，也能够帮助缓解失眠的症状。如果失眠的情况比较严重，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。在日常生活中，孕妇需要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免加重失眠的症状。
2022-07-22 09:44
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇睡觉深度还是尽可能不吃药的好，由于医治睡觉深度的药品基础都是镇静安神的药品，都会有一些反作用的，对胎儿会发生一些不良作用。提议经过平常调养来改善，养成良好的生活作息习惯，能够白天少睡大概不睡，去户外适当运动，放松心情，晚餐不要吃的太饱，早晨用热超过皮肤的疱疹泡脚，临睡前喝杯热牛奶，能够促进睡眠，早点上床，睡前听听音乐，看看书都有助于睡眠的。
2022-02-14 22:42
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