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女生吃树莓的好处
补充说明：女生吃树莓的好处
a******W 2022-02-16 17:27
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女生吃树莓的好处主要包括补充营养、促进消化、保护视力、美容养颜、辅助改善缺铁性贫血等，但要注意适量食用。
1、补充营养
树莓中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
树莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用可以改善消化不良的情况。
3、保护视力
树莓中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以改善视力，还可以缓解眼睛疲劳。
4、美容养颜
树莓中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
5、辅助改善缺铁性贫血
树莓中含有丰富的铁元素，适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，具有辅助改善缺铁性贫血的作用。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现了腹胀、腹痛等症状，可以遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
2022-02-16 21:26
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